有人说专升本相当于“第二次高考”，为众多专科毕业生打开了一扇通往本科殿堂的大门。那么专升本和高考哪个难度更大呢?下面我们就一起来探讨一下吧。

专升本和高考哪个难度大?

一、从竞争程度来看

高考是千军万马过独木桥的过程，高手众多，几乎所有高中生都必须参加高考，而并非所有专科毕业生都要专升本，在专科院校中，一部分人还是会选择就业。

所以跟你同一届的人当中，一部分程度较好的在本科院校，另一部分在专科时选择了就业，也就是说，在专升本中，其实你的对手既不比你强，也不比你弱，要战胜他们你只需要比他们多努力一点点就可以了。

二、从试卷难度上看

高考的难度是高于专升本的。高考是选拔性考试，为了区分水平只能增加考试的难度。这就是为什么我们总是感觉高考的知识点特别灵活的原因。而专升本考试只有专业课和公共课两项考试。所以有这样一句话“高考考智力，升本考毅力”，这句话也是很有道理的。

三、从学习环境上看

高考的学习环境单纯且统一，专升本的学习环境则会恶劣很多。高考时你周围所有的同学都在一心一意准备高考，你和他们交流的都是分数、成绩、解题技巧和学习方法，谁不学习谁就是另类。但是专升本复习的环境就不一样了。一个宿舍的不一定都准备升本，他们可能在找工作，可能在宿舍打游戏等等，在这样的氛围下要默默坚持一年，心理压力可想而知。

总的来说，专升本难易程度因人而异，取决于个人的学习能力和努力程度。专升本的决心和目标，在现在的环境下显得尤为重要。只有不断地努力和学习，才有可能成功上岸。

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专升本备考期间心态不好怎么办?

1.学会积极暗示，积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。可以对自己进行积极暗示、自我鼓励，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。

2.增加知识的积累也是缓解考前焦虑的有效方法之一。大多数同学出现专升本考前心态不好的原因之一就是觉得自己知识积累的太少，导致考试时答不了题，越考试越没信心。所以自我检查，及时巩固已学知识是很有必要的。比如大家可以通过平时的课堂练习、课后自我抽查、整理并重做错题等形式来查漏补缺，抓紧时间复习巩固知识薄弱点。小编相信如果大家好好学习，巩固好了知识点，困扰大家的考前焦虑感也会随之降低。

3.劳逸结合，适当放松。考试时间越来越近，不少同学不给自己喘息的机会，逼着自己学习，学习时间不断增加。但没有效率的产出，只是感动自己。千万不要认为放松就是犯罪，把自己逼得太紧会容易崩溃。面对高强度的学习压力，适当的休息有助于缓解焦虑和疲惫。每周给自己安排放松的时间，保证充足的睡眠。