专升本考试对每个考生来说压力都会很大，当你备考到一半的时候，你可能会感到疲惫，而这时终点还遥遥无期，那么在这个节点该如何打败焦虑，给自己正确的补给，保证心态的稳定呢?下面我们就一起来探讨一下吧。

福建的专升本备考期间如何调整状态?

一、合理休息，保持身心健康

保证每天有足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息，以更好的状态投入学习。比如，养成规律的作息习惯，每天按时睡觉和起床。进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，既能缓解压力，又能增强体质，提高精力。给自己安排适当的放松时间，看电影、听音乐、与朋友聚会等，让大脑得到放松和充电。

二、给自己积极的心理暗示

多项研究表明积极的心理暗示可以稳定情绪、树立自信心以及带来战胜困难和挫折的勇气。所以同学们可以在每天早上起床之后适当给自己一些积极的暗示来提升自信，让这一天更加有动力。每天告诉自己一句：“今天有在认真学习哦~我真是太棒啦!!”

三、寻找学习伙伴，互相鼓励

和有共同目标的同学组成学习小组，互相监督、互相鼓励、互相分享学习资料和经验。例如，一起制定学习计划，每天打卡，共同解决遇到的问题。与已经成功升本的学长学姐交流，了解他们的备考经验和心路历程，从中获得启发和鼓舞。

除了福建专升本还有其他提升学历的途径吗?

福建专升本没考好的同学还可以看一看全日制自考本科，自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。比如闽南理工学院高等教育自考开考体制改革试点专业本科班，学制二年。学生所学全部课程成绩合格后，将由闽南理工学院或闽南师范大学颁发全国统一印制、教育部电子注册的高等教育自学考试本科文凭。同时，本科毕业生符合学士学位申请条件的，经学位委员会评审，可授予学士学位证书。

招生对象：已取得专科学历学生。

招生专业：产品设计、电子商务、小学教育等。

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