对于准备2026年福建专升本考试的同学来说，毕业实习与紧张的备考撞期，无疑是个棘手难题。一边是提升学历、拓宽未来发展路径的关键考试，一边是积累实践经验、关乎毕业的重要环节，如何在两者间找到平衡点，成为摆在众多考生面前的现实挑战。下面我们就一起来探讨一下吧。

2026年福建专升本备考与毕业实习如何平衡?

一、了解学校关于实习的安排

1.专科院校自主实习

大家在实习前，可以向上一届的学姐或者辅导员了解实习的相关情况。有的院校实习管的比较松，学校主要是为了就业率，只要能够上交实习材料和证明，按照学校的要求来，一般情况下就不会影响毕业。遇到这种情况的同学，建议大家优先选择备考专升本。

因为工作是未来几十年都会做的事情，但提升成全日制本科学历，只有专升本考试这一次机会。

2.专科院校统一安排实习

一般情况下学校统一安排的实习，有的学校专业会规定，实习不能不去，比如医学类的学生，这种情况的话，还是要遵守学校的规章制度。因为有的学校不实习不发毕业证，那就没办法参加专升本考试了，所以必须要去的就先去实习。

实习必须去，升本机会又难得，遇到这种情况，要升本又要实习的同学就一定要平衡好二者。

二、实习与工作如何兼顾

1、有规律的备考

首先，需要的是有规划的复习方案。其次，化零为整，把碎片时间集中起来。因为边工作边升本的关系，升本人要忙于不同的状态切换，时间都被割裂成了小块的碎片。很多人认为碎片时间也很宝贵，因而抓紧了一切可利用的时间进行复习，这固然是好的，但还是建议：尽量把碎片时间集中起来利用。

比如工作的时候，就不要利用吃饭时间、上厕所时间来复习升本了，而是用在工作上，把工作高效完成，避免加班。这样就等于把剩余的非工作时间都留给了升本复习，能避免因状态频繁切换而产生的精力浪费。周末、节假日也是同样，先一口气把其他非升本的事情统统处理好，尽量留下整段的空白时间复习，更能达到理想的复习效果。

2、减少娱乐、调解压力

对于专升本考生而言，备考期间应将注意力集中在书本学习上，适当减少娱乐活动的时间投入。特别是对有手机依赖习惯的考生，频繁刷手机不仅会消耗大量宝贵的复习时间，还容易打乱原本制定好的复习节奏，影响备考进度。

另外，专升本备考更像是一场独自前行的战役，离不开自身的刻苦付出与持续努力。不少考生会因难以承受备考过程中的孤独感而选择放弃，其实很多压力源于自身的心理负担。当感到压力较大时，不妨尝试自我放松，比如听一首节奏欢快的歌曲，或是看一部轻松幽默的喜剧片，让压力在轻松的氛围中逐渐消散。

3、做好兼顾统筹

实习的升本人要兼顾学习和工作，时间肯定不充裕，这个时候一些上岸前辈的复习资料和应试技巧就很有用了!通过别人的经验，减少自己走岔路的几率!

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除了福建专升本还有其他提升学历的途径吗?

专升本是专科生提升学历的常见方式，但并非唯一选择。如果在专升本考试中未能进入心仪院校学习，或者想寻求更多样化的学习路径，自学考试也是不错的方向。它专业丰富，学习灵活，能助你在追逐本科梦的道路上重新扬帆起航。同时自学考试的学历是受到国家承认的，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。

比如华侨大学高等教育自学考试体制改革试点专业专升本，学制二年。学校拥有22年自考本科助学经验，师资力量雄厚。享有华侨大学统招教育资源，保证学生的教育质量。学生所学课程成绩全部合格，可获取华侨大学或者闽南师范大学自考本科毕业证书(教育部电子注册)。同时，本科毕业生符合自考学士学位授予条件的，经学位委员会评审，可获得华侨大学或者闽南师范大学成人高等教育学士学位证书。学生获得高等教育自学考试本科毕业证书后，可选择继续深造，攻读硕士学位。

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